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壓力大，經(jīng)常累，睡不著，吃不下
女 | 20歲 2019-08-26 22:49:29
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 一個多周吧，突然就不愛吃飯，睡不著，一直想哭，控制不住情緒很奔潰，有時候感覺死了比或者舒服。白天還要對別人假笑，一點都開心不起來
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:14:32 我要投訴
病情分析：
你好，由于壓力太大導(dǎo)致食欲不佳，引起失眠，并且情緒非常低落，看來這個壓力已經(jīng)讓你喘不過氣來，你需要去除壓力源，要有自己的減壓方式才好。
指導(dǎo)意見：
首先，從思維模式上需要改變，人在生活工作過程中并非是一帆風(fēng)順的，有壓力才有動力，但是壓力過大就會對人的身心健康產(chǎn)生影響。能簡單的敘述一下你的壓力具體所在嗎？既然對別人假笑讓自己不開心，你可以改變這種環(huán)境的，也可以找個心理咨詢師談一談，釋放自己的壓力。
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