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晚上想睡覺(jué)睡不著，覺(jué)得頭緊繃

女 | 20歲 2020-07-10 08:24:51 1人回復(fù) 來(lái)自秦皇島市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我20歲了，女，前一段時(shí)間就有過(guò)晚上很困，很想睡，但是不像以前似的，困就能很快睡著了，然后好了幾天，但是現(xiàn)在從前天開(kāi)始，晚上我又睡不著了，很想睡但是一閉眼根本睡不著，就是覺(jué)得頭緊繃這似的，然后很久睡著了，早晨沒(méi)睡好就頭疼，這些是什么原因呢.

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 09:16:44 我要投訴

      失眠是由于精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。如果壓力過(guò)大，要學(xué)會(huì)自己釋放，睡前可以口服熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以通過(guò)口服安神補(bǔ)腦液和中藥來(lái)調(diào)理睡眠，建議您多注意飲食調(diào)理。

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