右腿膝關(guān)節(jié)軟組織粘連，應(yīng)該做什么康復(fù)訓(xùn)練動作？

      主動被動屈伸鍛煉，彈力帶拉伸，去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線針灸都可以，一般您描述的情況鍛煉的效果和強度還可以，力量足夠還可以靜蹲等鍛煉有幫助
      

      膝關(guān)節(jié)損傷之后，大多數(shù)都需要固定一段時間的，固定之后勢必就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的僵硬，但是通常通過正確的康復(fù)鍛煉，都可以使關(guān)節(jié)功能恢復(fù)到正常的，如果自己要是沒有辦法練就需要到康復(fù)科去。
      

      你好，從你的照片和你練習(xí)的角度考慮，現(xiàn)在已經(jīng)基本是正常了，你現(xiàn)在就可以正常的活動了，比如說練習(xí)下蹲，練習(xí)關(guān)節(jié)的屈伸，暫時應(yīng)避免過度劇烈活動和過度負(fù)重
      
      以上是對“右腿膝關(guān)節(jié)軟組織粘連，應(yīng)該做什么康復(fù)訓(xùn)練動作？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的右膝關(guān)節(jié)損傷一個半月了。軟組織損傷韌帶拉傷半月板損傷的關(guān)節(jié)僵硬，這個需要慢慢恢復(fù)，循序漸進(jìn)，逐漸加大活動量達(dá)到功能的位置。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼，可以熱敷、理療、考電、按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕僵硬癥狀。壓力不要過大，不要熬夜，保證充足的睡眠。