失眠，情緒不好，自殘

      失眠情緒不好，有自殘行為，這種情況已經(jīng)一年多了，建議你及時(shí)到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對(duì)癥治療，放松心情，出去走走，散散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒，鍛煉身體，提高體質(zhì)，營養(yǎng)均衡適量運(yùn)動(dòng)保證充足睡眠。
      

      干什么也提不起興趣來，活的沒意思，早上的時(shí)候特別難受，到下午了，稍微好一些，具有晨重夜輕的特征，這種狀態(tài)如果持續(xù)存在超過半個(gè)月的話，可以判斷為是抑郁癥了。建議藥物治療為主，配合心理治療
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，失眠情緒不好，還有自殘的行為。
      指導(dǎo)意見：
      不知道一年前曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題有可能是抑郁情緒在作祟，因?yàn)橐钟羲詴?huì)出現(xiàn)情緒低落，喜歡安靜。如果你覺得目前的狀況對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診去看看心理醫(yī)生。盡早干預(yù)才不會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)和生活，平時(shí)也要多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你有幫助的。
      
      以上是對(duì)“失眠，情緒不好，自殘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！