遇到芝麻大點(diǎn)的事都緊張

      您好！遇到一點(diǎn)小事就緊張焦慮失眠，心神不定，坐立不安，是焦慮癥的表現(xiàn)。采取治療有兩個(gè)方面，一個(gè)是心理治療方面，一個(gè)是藥物治療方面。心理治療方面，主要采取的方法是放松療法和系統(tǒng)脫敏療法，這個(gè)上優(yōu)酷視頻觀看學(xué)習(xí)。藥物治療，可以吃枸櫞酸坦度螺酮或丁螺環(huán)酮，如果嚴(yán)重還要加勞拉西泮，如果有抑郁情緒高興不起來，還要加抗抑郁藥。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，遇到芝麻大點(diǎn)的事都緊張，睡不好，失眠，一天心都平靜不下來，建議您做好自調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝濃茶，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。