這幾天總感覺(jué)自己沒(méi)什么精神
健康咨詢(xún)描述： 這幾天睡眠挺充足的，但感覺(jué)自己沒(méi)什么精神，頭還有一種說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，大概就是感覺(jué)腦子一團(tuán)漿糊，都往頭頂上去那樣吧，這是為什么呢
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你好，根據(jù)你提供的信息，這幾天睡眠挺充足的，但感覺(jué)自己沒(méi)什么精神，頭還有一種說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，大概就是感覺(jué)腦子一團(tuán)漿糊。建議你規(guī)律作息，早睡早起，適量鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。睡多了有可能出現(xiàn)這種情況。
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病情分析：
有可能是情緒和神經(jīng)衰弱引起的，建議你保持樂(lè)觀的情緒，積極的參加體育活動(dòng)，這樣不僅增強(qiáng)體質(zhì)，還可以改善呼吸功能，使人體供氧充足，從而精神飽滿(mǎn)，頭腦清楚，反復(fù)的肌肉活動(dòng)還可以神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制，調(diào)節(jié)能力更為完善。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
合理的安排飲食，要控制進(jìn)食量，少吃辛辣食物以及脂肪高的食物，同時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，也可以吃些瘦肉，豆制品，花生等食物，再就是合理的安排作息時(shí)間，不要熬夜。
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