最近心里堵，悶悶不樂(lè)，睡眠不好，食欲差，

      可以吃醫(yī)生給你開(kāi)的藥。你在生活中還是要多注意一下吧，保證睡眠的充足，在睡前喝點(diǎn)溫牛奶，這樣會(huì)有助睡眠的，也可以吃安神補(bǔ)腦液，保持心情愉快，學(xué)會(huì)放松心情。
      

      上述中藥主要具有疏肝解郁安神的作用，你現(xiàn)在的這種情況，可能有肝瘀氣滯的表現(xiàn)，如果是從正規(guī)醫(yī)院調(diào)理的中藥，可以遵從醫(yī)囑服用，平時(shí)保持愉快的心情，別有太大心理壓力
      

      病情分析：
      氣虛的體質(zhì)引起來(lái)的表現(xiàn)，暑邪易傷津耗氣，在氣虛的情況下，夏天就會(huì)因暑邪耗氣而導(dǎo)致你所說(shuō)的癥狀。
      這種情況可以采取補(bǔ)中益氣的措施進(jìn)行調(diào)理，建議在小暑到來(lái)之前，服用一段時(shí)間補(bǔ)中益氣丸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油膩，三是多喝湯水，多吃蔬菜和水果，癥狀嚴(yán)重者，也可以服用一段時(shí)間藿香正氣水試試。
      
      以上是對(duì)“最近心里堵，悶悶不樂(lè)，睡眠不好，食欲差，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！