建議平時注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免過度勞累緊張及熬夜,避免進食過涼過辣的刺激性食物,多喝熱水,多進食蔬菜水果,適當增加運動量,控制體重,放松心情,減輕壓力,慢慢調(diào)整心態(tài),會逐漸好轉(zhuǎn)的,必要時去正規(guī)三甲醫(yī)院進一步診治
病情分析:
睡眠質(zhì)量差,有可能是神經(jīng)衰弱,所以說您可以放松心情,睡前不要想一些過于復雜的事情,要有一個好的心態(tài),如果不見改善,可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科吃點藥物來幫助調(diào)理睡眠
指導意見:
病情分析:
請問你還有什么其他的不舒服的癥狀嗎?比如說,嗯,容易發(fā)脾氣或者是多飲多食,心悸,胸悶,多汗等等這些情況。另外您的工作壓力是不是很大呢?
指導意見:
你好,結合您的這種情況,我們考慮有兩種可能性,第一個就是甲狀腺功能亢進癥所引起的失眠情況。所以建議您去查一下甲狀腺功能,排除一下這方面的疾病,另外一方面就是焦慮或者是抑郁癥引起的焦慮性失眠。它往往就是由于工作或者是生活壓力過大引起的焦慮性失眠癥,如果是這種情況的話,建議你調(diào)整心情,然后觀察治療。
以上是對“睡眠質(zhì)量差做夢渾身酸疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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