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無法集中注意力怎么辦

女 | 18歲 2020-06-17 23:12:00 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 童年有一段不好的生活，我現(xiàn)在已經(jīng)是一名高中生了，但是我總是無法忘記以前的陰影，一想到這些我就覺得很難過，不然就是很煩很暴躁，腦子每一天都是一片空白，很難集中注意力，我只是覺得自己已經(jīng)沒有努力的意義了，經(jīng)常無緣無故就因為陰影感到奔潰，對以后的生活感到迷茫，我真的不知道怎么樣才好，我其實有去外面玩過散心試圖緩解一下情緒，但是沒有用，我對很多似乎都沒什么興趣。

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呂志勤
呂志勤 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，脊髓病，腦血管病及神經(jīng)心理疾病
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2022-12-29 12:41:27 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這個其實還是要注意情緒，因為如果是情緒不好的狀態(tài)，也是會導(dǎo)致注意力出現(xiàn)不集中的問題的了，要調(diào)整情緒狀態(tài)的了?？梢钥紤]一些心理治療的方法，對于情緒的改善，都是有幫助的了。

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