健康咨詢描述: 讀書看書時無法集中注意力,不是睡眠,生物上的,是心里問題。我學(xué)習(xí)寫題的時候總是無法集中注意力,以前不是這樣子的。說來奇怪,我一直無法集中注意力的原因是我害怕自己無法專心學(xué)習(xí),每看一道題就有這個念頭,然后就分心了,就是一個死循環(huán),我很難控制住,請問我該怎么辦?
這種情況我們要考慮會不會存在焦慮情緒。焦慮會表現(xiàn)為緊張煩躁,坐立不安,心神不寧。有的會有心慌胸悶,頭暈,頭痛,尿頻,尿急的表現(xiàn)。如果這種情況持續(xù)的時間比較長,影響你正常的工作和學(xué)習(xí),最好到精神科看一看。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述你說的沒錯,你現(xiàn)在這種狀態(tài)就是處于一種死循環(huán)。因?yàn)槟阍脚率裁此絹硎裁矗?br /> 指導(dǎo)意見:
因?yàn)槟阍脚聯(lián)倪@個不能專心的學(xué)習(xí),他越是不能專心的學(xué)習(xí)的。因?yàn)槲覀冏龊芏嗍虑椴灰ヅ?,我們要順其自然,自然而然的去學(xué)習(xí),自然而然的去放松,一切都會自然。順暢的走下去,不要過度的去做那些無謂的擔(dān)心。
醫(yī)生你好,我這個是心理上的問題。不是身體上的,我該怎么去解決?
不要把任何事情想的過于復(fù)雜,其實(shí)越簡單越幸福的,一切順其自然,就會慢慢好起來的。
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