就是老是覺(jué)得不開(kāi)心，睡覺(jué)睡著了很難叫醒

      你好，這種情況和你長(zhǎng)期上夜班有直接關(guān)系，睡眠不規(guī)律?？梢赃m當(dāng)服用安神補(bǔ)腦藥物，盡量找安靜的環(huán)境去休息，睡覺(jué)前保持心情放松，還喝一杯熱牛奶，拉上窗簾營(yíng)造黑夜的環(huán)境，可以有效地促進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量，在睡覺(jué)前讀書時(shí)間長(zhǎng)了自然就產(chǎn)生困意。上完夜班之后可以沖熱水澡，不建議立即進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以身體鍛煉、騎行、跑步，睡覺(jué)前不要給自己增添心理負(fù)擔(dān)，不要焦慮。
      

      你好，出現(xiàn)這種情況可能是由于神經(jīng)衰弱或出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，生物鐘紊亂等情況所造成的上述不適癥狀，出現(xiàn)這種情況之后，建議及時(shí)的選擇使用谷維素等類型的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，此外需要注意盡量避免出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間夜班的情況，飲食上需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素以及微量元素。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能與你經(jīng)常熬夜有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)身體是非常不好的，可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，抵抗力降低等情況，最好調(diào)整一下作息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶?，要保證睡眠充足，不吃辛辣，油膩，生冷刺激性的食物，食物宜營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力。
      
      以上是對(duì)“就是老是覺(jué)得不開(kāi)心，睡覺(jué)睡著了很難叫醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！