最近不管多久睡覺都要只能睡兩三個(gè)小時(shí)
男 | 23歲 2020-06-15 04:14:33
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 也不是睡不著是睡不了多久每次兩三個(gè)小時(shí)后半夜就睡不著了這是精神衰弱嗎怎么辦的
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2022-12-22 09:49:23 我要投訴
出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，多考慮是心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂引起的綜合癥狀，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，建議以平時(shí)一定要規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，適當(dāng)?shù)姆靡恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解癥狀。
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