睡眠不好，最近黑眼圈很重

      患者每天晚上睡眠的時(shí)間稍晚一點(diǎn)些，而且早上醒得比較早。這種情況建議患者可以口服一些中成藥來(lái)起到安神的作用，調(diào)整睡眠可以口服安神補(bǔ)腦口服液，清腦復(fù)神液，百樂(lè)眠膠囊。
      

      根據(jù)你年齡來(lái)說(shuō)，晚上睡眠6~7小時(shí)，中午能夠睡1小時(shí)也算可以，但稍顯少，黑眼圈確是睡眠不足引起，我建議你白天適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，但睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝熱牛奶，服用安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，最近黑眼圈很重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)情況考慮是容易早醒，醒來(lái)不易再次入睡。黑眼圈的問(wèn)題從中醫(yī)角度來(lái)講是肝腎不足所致，可以服用中藥杞菊地黃丸調(diào)理。另外建議在醒來(lái)之后可以嘗試起床散步，等身體疲乏之后再入睡。