有嗜睡現(xiàn)象，精神不佳
女 | 14歲 2020-06-12 23:13:36
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 上課精神不好，上著上著就瞌睡，控制不住經(jīng)常瞌睡，晚上失眠，淺眠多夢(mèng)易驚醒
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-06-12 23:16:11 我要投訴
首先要放松心情，不要有很大壓力，保證晚上睡眠很重要，晚上睡眠不好，第二天沒精神，頭昏腦脹，時(shí)間長了全身不適。自己調(diào)節(jié)一下，晚上按時(shí)睡覺，早睡早起，晨起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可以心理精神科看看有什么更好的辦法么。
2020-06-12 23:23:03 我要投訴
病情分析：夜間失眠，睡眠淺，多夢(mèng)易醒，白天困倦，精神不振，考慮是睡眠障礙，
指導(dǎo)意見舉措：晚睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，不要黑白顛倒，調(diào)整作息時(shí)間有規(guī)律，最好不要吃藥，因?yàn)槌枣?zhèn)靜藥，會(huì)引起頭昏腦脹，記憶力減退，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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