健康咨詢描述: 從小身體就瘦,沒上過110斤??粗嗅t(yī),吃過四盒人參歸脾丸,也沒有啥效果。有人說這是遺傳。怎么才能胖起來呢,身上沒什么肉,還都是癢癢肉,感覺身體特別虛弱,有點(diǎn)難受?
人的胖瘦受很多因素調(diào)節(jié),與食欲中樞的調(diào)節(jié)有一定關(guān)系,也與消化吸收功能以及飲食和生活方式有關(guān)。一般如果沒有特殊不適,建議規(guī)律飲食,按時(shí)作息,可以適當(dāng)進(jìn)食熱量稍高的食物,如油炸食品,肉類等。運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。兩餐之間可以適當(dāng)加餐。如果有腹部不適以及惡心嘔吐,腹瀉,這些情況需要進(jìn)行治療。
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