23歲側(cè)睡導(dǎo)致頭部和太陽穴兩邊凹陷

      目前出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是跟心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，還是建議適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情，不要壓力過大，平時睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，也可以適當?shù)姆靡恍I養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物。

      顱骨因為睡覺導(dǎo)致變形，多見于嬰幼兒期，你已經(jīng)23歲了，顱骨已經(jīng)非常的堅固了，不用擔心。如果有心理負擔，可以兩側(cè)交換著睡覺。成年以后怎么睡都可以，不會影響的，你這個不是因為睡覺姿勢導(dǎo)致的。

      你好！睡眠習(xí)慣是側(cè)趴睡，導(dǎo)致頭部兩邊太陽穴凹陷，影響睡眠，不側(cè)臥位睡，睡不著，睡眠質(zhì)量非常不好。看圖片并沒有明顯凹陷，另外側(cè)臥位睡眠一般不會導(dǎo)致太陽穴凹陷的情況。建議平時適量運動，多喝水，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“23歲側(cè)睡導(dǎo)致頭部和太陽穴兩邊凹陷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個睡眠質(zhì)量不好，應(yīng)該是有點神經(jīng)衰弱，這個可以適當吃藥調(diào)理一下，如吃點七葉神丸，谷維素和維生素B1。
      指導(dǎo)意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，適當運動，增強體質(zhì)。