經(jīng)常失眠怎么辦才好呢？。

      您的這種情況，可能是由于神經(jīng)衰弱引起的經(jīng)常失眠，睡眠不好的癥狀，中醫(yī)認為是由于心腎不交，心神失養(yǎng)引起的，建議您可以吃復方棗仁膠囊，谷維素片調理一段時間看看，注意生活調節(jié)，按時休息，加強運動

      假如你經(jīng)常失眠的話，以前喝酒還可以，說明喝酒以后腦子受到了抑制，不興奮了造成的，但是隨著將近每天喝酒那么有酒精成癮性，對腦的抑制作用就會減輕。自然還是要失眠的，建議你首先要調節(jié)你的睡眠規(guī)律，白天多運動，適度的勞累一些。多曬日光浴，減少褪黑素的釋放。

      病情分析：
      如果經(jīng)常失眠到話，建議您去醫(yī)院看一看，可以讓醫(yī)生給您開藥輔助睡眠一段時間。
      指導意見：
      同時伴有焦慮緊張的情況的話建議您去精神心理科尋求幫助，如果不想去醫(yī)院的話您先買棗仁安神顆粒試試。
      以上是對“經(jīng)常失眠怎么辦才好呢？?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！