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什么樣的行為會導(dǎo)致小腿粗壯

保密 | 0個月 2020-05-29 18:49:41 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 什么樣的行為會導(dǎo)致小腿粗壯

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

賀懷珠
賀懷珠 平陰縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 新生兒黃疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹瀉,小兒哮喘,厭食 幫助網(wǎng)友:27533稱贊:3
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2020-06-07 07:17:30 我要投訴

      你好,這個一般是遺傳基因有關(guān)系,平時注意衛(wèi)生養(yǎng)成良好習(xí)慣,鍛煉身體,飲食清淡易消化食物食物忌辛辣刺激性食物,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,有利于身體健康成長。。
      

員新宇
員新宇 主治醫(yī)師 擅長: 兒童泌尿系感染嬰兒腹瀉小兒肺炎支原體肺炎小兒感冒小 幫助網(wǎng)友:6285
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2020-06-07 07:13:40 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的情況描述,造成小腿粗壯的原因主要有遺傳,生活方式,體脂率,小腿粗壯一般是分肌肉型和脂肪型的小腿兩種情況。往往更多的情況是脂肪型小腿,是因為我們體質(zhì)率太高了,這種情況需要通過生活習(xí)慣改變
      指導(dǎo)意見:
      瘦小腿最常見的方式就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,在運(yùn)動之后,要適當(dāng)揉捏肌肉,可以幫助肌肉放松下來,從而達(dá)到瘦小腿的作用。運(yùn)動上最常見的深蹲、動感單車、空中蹬自行車或跑步等都是非常有效果的瘦腿方法,想要瘦腿的朋友可以選擇適合自己的運(yùn)動方法。平時可以進(jìn)行腿部的按摩,局部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),改善淋巴回流,長期堅持按摩就可以起到瘦腿的作用。另外在飲食上要進(jìn)行調(diào)整,少食并保證營養(yǎng)均衡,全身瘦下來后小腿自然也就瘦了。
      

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