但是總覺得壓力大，晚上就無緣無故想哭

女 | 13歲 2020-05-27 23:01:12 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：總是覺得學(xué)習(xí)壓力很大，很累，干什么事都總是往悲觀方向想，前幾天考試，雖然考的很好但還是不自信。一到晚上就喜歡一個(gè)人聽歌，聽著聽著就哭了，不知道為什么。我覺得我情緒波動(dòng)很大，在家人朋友面前都是大大咧咧，自己一個(gè)人就很……這是抑郁癥么……

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2022-11-09 11:10:03 我要投訴

      病情分析：
      去年描述的問題，學(xué)習(xí)很累，干什么事情都往悲觀方面想，心里壓力大，哭泣，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您增強(qiáng)自信心，不管做什么事情都要有自信，從小事做起，制定計(jì)劃和目標(biāo)，增強(qiáng)自信心，克服自卑心理，減少不良刺激，保持心情愉悅，身心放松，樂觀心態(tài)，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。