總是容易緊張，害怕被別人交流我該怎么辦？

      病情分析：
      主要還是你內(nèi)向自卑，現(xiàn)在24歲應(yīng)該沒有讀書了吧，做什么工作的
      指導意見：
      你是和所有人都緊張還是和陌生人才會這樣，建議你多參加集體活動，娛樂活動，鼓勵自己去人多的地方

      病情分析：
      你好看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀屬于社交恐懼癥，我認為你應(yīng)該是一個比較內(nèi)向的人。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)成年人了，出現(xiàn)這樣的社交恐懼心理說明你對自己信心不足，其實沒有誰比誰強多少，或者你根本就不必別人差，只是你太不自信了，建議調(diào)整調(diào)整心態(tài)，自信起來，無論什么事情都要相信自己一定行。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，總是容易緊張，不愛和人交流，頭昏眼花，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。
      
      以上是對“總是容易緊張，害怕被別人交流我該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！