請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)輕怎么回事呢

      根據(jù)您的描述，睡眠特別淺，可能是大腦皮層過(guò)度興奮或者是精神過(guò)于抑郁，焦慮不安等，都會(huì)引起睡眠質(zhì)量不高的問(wèn)題。建議您睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，另外睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶或者看看書(shū)，這些都有利于促進(jìn)睡眠。一定不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，睡眠狀態(tài)容易被吵鬧大的聲音吵醒，這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象，尤其是在白天，睡覺(jué)比較輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免焦慮緊張，住集體宿舍都有這方面的情況，慢慢的適應(yīng)，保持穩(wěn)定的情緒，或者選擇安靜的房間休息，必要時(shí)口服六味地黃丸，健腦補(bǔ)腎丸。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)輕怎么回事呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡覺(jué)輕有聲音容易被吵醒，說(shuō)明你睡眠深度比較淺，可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)?？梢宰陨碚{(diào)理調(diào)理，白天要多參加體育活動(dòng)，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，要保持安靜，晚上睡覺(jué)之前可以用溫?zé)崴菖菽_，喝一杯熱牛奶，這些方法都有助于調(diào)整睡眠質(zhì)量，不要緊張，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況需要考慮的就是你的睡眠不深，睡眠質(zhì)量不好，所以有一點(diǎn)聲響的話就容易受到驚醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況的話，我建議你平時(shí)多增加體育運(yùn)動(dòng)，其次就是可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物和安眠的藥物看看。比如可以吃點(diǎn)維生素b1谷維素和安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      你好，睡覺(jué)輕是一種正常的生活習(xí)慣，不是病理性的，你要從外界因素調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般午休時(shí)間大家都在休息，這時(shí)候選擇休息是最好的，晚上十一點(diǎn)以后上床睡覺(jué)，別人打擾到你的時(shí)候，你可以給室友提一下意見(jiàn)，或者可以使用耳塞入睡