為什么平躺會(huì)做噩夢(mèng)？

健康咨詢描述： 我最喜歡的睡姿是平躺，因?yàn)檠捅晨梢缘玫椒潘伞５且黄教删蜁?huì)做噩夢(mèng)，每次睡覺(jué)我只能給自己五分鐘的時(shí)間平躺，而且還鬧鬧鐘，怕自己睡過(guò)了，一旦睡過(guò)，必做噩夢(mèng)。自從上了高中以來(lái)，夢(mèng)魘的次數(shù)是越來(lái)越多，褪黑素也吃過(guò)，安神補(bǔ)腦液也喝過(guò)，就是沒(méi)用。高一高二經(jīng)常失眠，現(xiàn)在高三還好，一沾枕頭不超過(guò)一首歌的時(shí)間就睡，高二下和高三上簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)巔峰，我常常害怕自己死在夢(mèng)里，現(xiàn)在只是天天做夢(mèng)，只要不平躺，噩夢(mèng)就沒(méi)有，但側(cè)著睡也有做夢(mèng)，可是我平躺也沒(méi)有把手放在胸口，為什么會(huì)做噩夢(mèng)？而且我?guī)缀趺刻於甲鰤?mèng)，中午晚上幾乎都有，就很少有哪天沒(méi)有的。我該怎么解決平躺就會(huì)做噩夢(mèng)？每次看到舍友可以躺著睡好久，感覺(jué)好羨慕啊。