膝蓋以下發(fā)軟肩膀酸痛

      你好，根據(jù)你的描述問題不是太大，平時(shí)注意勿熬夜，多鍛煉身體，平時(shí)可以跑步，游泳或者騎自行車鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，禁食辛辣刺激的食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃蔬菜水果。
      

      這種情況不知道出現(xiàn)多久了，可能跟你熬夜、勞累、運(yùn)動過度有一定的關(guān)系，建議你最近注意休息，盡量避免劇烈活動，多吃新鮮水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比如每天去跑跑步

      根據(jù)以上描述的情況，膝蓋一下發(fā)軟，肩膀酸痛，按照你的目前的年齡，一般情況下可能是近一段時(shí)間沒有鍛煉身體。我建議適當(dāng)功能鍛煉，給予針灸，艾灸理療，外用膏藥推拿按摩小針刀都有一定的療效。
      
      以上是對“膝蓋以下發(fā)軟肩膀酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的膝蓋以下發(fā)軟，肩膀酸痛。頭部有時(shí)候會疼痛。手臂也會疼痛?？赡苁怯捎谑芎蛑鴽鰧?dǎo)致的經(jīng)絡(luò)瘀阻。供血不足的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免過度疲勞。防寒保暖，不要著涼。頸肩部可以熱敷，理療，烤電，按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕頭痛頭暈癥狀，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠。