減肥天天做運(yùn)動(dòng)但是胖了七斤

      減肥首先要管住嘴，邁開腿。每天做四十五分鐘后一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)同時(shí)配合適當(dāng)?shù)仫嬍?，每餐七分飽，避免暴飲暴食，少吃油膩肥厚辛辣刺激性食物，少吃高糖類高脂肪食物，多吃蔬菜水果?

      病情分析：
      你好，你的身高178厘米標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在73公斤左右，而且你已經(jīng)屬于偏瘦型
      指導(dǎo)意見：
      不需要進(jìn)行減肥的。運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)會(huì)出現(xiàn)體重略微上升，再下降的情況，這是正常的。如果你對(duì)身體的某一部分不滿意，應(yīng)針對(duì)這一部分多做運(yùn)動(dòng)，減少脂肪含量。