太胖了，想慢慢通過運(yùn)動減肥

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好，有一定作用，減肚子也可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運(yùn)動.可以對腹部的脂肪有消耗作用。
      指導(dǎo)意見：
      另外飲食上不要過飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。
      
      以上是對“太胖了，想慢慢通過運(yùn)動減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物，油炸食物的攝入，注意多參加戶外活動，消耗體內(nèi)多余的能量儲存
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的癥狀分析，可能與您平時(shí)不愛運(yùn)動，飲食等方面所引起的肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議健康合理科學(xué)的減肥，最好通過體育鍛煉減肥最好，如游泳，俯臥撐，跳繩，跑步，去健身中心鍛煉等等都是非常好的，再有平時(shí)還要控制飲食，每餐不宜吃的過飽。