減肥，運動減肥沒瘦，還胖了

      描述的情況有可能還是運動的時間不夠.減肥運動是一方面，同時還需要飲食控制，這樣效果才會更好，體重輕度的浮動，與飲食，飲水，是否排便都會有關(guān)系，
      

      如果如您所說屬實，考慮您內(nèi)分泌失調(diào)。建議您多喝溫開水，進食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多喝點酸奶，可用腸道益生菌調(diào)理一下胃腸，充足休息和睡，先調(diào)整一段時間，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。
      

      你好，身體肥胖，運動減肥，不是一兩天就會減到希望的體重，減肥是個循序漸進的過程，除了運動以外，更重要的是飲食控制，避免吃高脂，高糖，油膩食物，要多喝溫開水，不要喝飲料和煙酒。
      
      以上是對“減肥，運動減肥沒瘦，還胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥對身體最好的辦法就是節(jié)食和運動了，平時多注意點飲食規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      不要吃太油膩的東西和太多面食了，多吃點蔬菜水果，多喝點熱水，每次運動要在半個小時以上

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述。要想減肥，必須要飲食控制再加上鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述。在運動的情況下必須要控制飲食。早上和中午要少吃，特別是晚上吃點水果就可以。必須要管住嘴堅持住。是一個很慢的過程。