節(jié)食減肥還胖了！

女 | 20歲 2022-01-16 02:24:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是女生從小就很胖最近身體一直不太好便秘很厲害月經(jīng)也半年沒有來了我今年20歲已經(jīng)170斤了自己都要愁死了沒吃什么也長(zhǎng)肉早餐只吃水果中午一點(diǎn)菜一點(diǎn)米飯晚上有的時(shí)候不吃有的時(shí)候吃黃瓜可是只一星期的時(shí)間又漲了三斤肉我都想哭了。

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2022-01-16 02:27:32 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，不建議使用節(jié)食或者是減肥藥物會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到變瘦的效果，也有利于身體健康，目前出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，還是建議就診經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)進(jìn)行湯劑調(diào)理身體。