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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-12 07:30:57
肥胖與遺傳以及個人體質(zhì)缺乏運動等都是有關(guān)系的。如果想瘦肚子的話，就要通過運動的方法。像仰臥起坐，俯臥撐，騎自行車，游泳等都是不錯的運動。運動一定要堅持持之以恒，同時飲食方面也要進(jìn)行控制，飲食要少吃油膩以及含糖量高的食物，像油炸的食品，比如油餅，油條等，以及動物脂肪，含糖量高的食物，像是巧克力，蛋糕，飲料等就應(yīng)該少吃了。堅持清淡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\動都是可以減肥的。
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