健康咨詢描述: 怎樣運(yùn)動(dòng)瘦腰瘦肚子
瘦腰腹的方法很多:第一、是類似自行車運(yùn)動(dòng),即躺在地上雙手抱頭,左膝蓋彎曲臂靠近胸前,右手掌靠近左膝蓋,此時(shí)右肩膀也跟著被抬起來(lái),再換一邊交替進(jìn)行;第二、健身球上屈曲運(yùn)動(dòng),躺在健身球上,下背部接觸球體,雙手在胸前交叉或者抱住頭部,腰部用力將上半身抬起離開球面,盡力保持健身球的平衡,然后重復(fù)動(dòng)作。其他的比如有平板支撐、仰臥起坐、俯臥撐等等,重要的是科學(xué)合理,持之以恒的鍛煉方法。
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書]
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