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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-17 15:48:56
肥胖與遺傳以及個(gè)人體質(zhì)缺乏運(yùn)動(dòng)等都是有關(guān)系的。如果想瘦肚子的話，就要通過運(yùn)動(dòng)的方法。像仰臥起坐，俯臥撐，騎自行車，游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持持之以恒，同時(shí)飲食方面也要進(jìn)行控制，飲食要少吃油膩以及含糖量高的食物，像油炸的食品，比如油餅，油條等，以及動(dòng)物脂肪，含糖量高的食物，像是巧克力，蛋糕，飲料等就應(yīng)該少吃了。堅(jiān)持清淡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都是可以減肥的。
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