睡很久還是會(huì)困，身體一直冷，頭疼

      睡很久了，還是感覺(jué)困，而且身體一直很冷，頭疼，一個(gè)是有感冒的現(xiàn)象，再一個(gè)就是有些氣血虛的現(xiàn)象，所以平日里要注意多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      病情分析：
      晚上睡很久還會(huì)發(fā)困，而且醒后頭痛這種情況不能排除是鼻竇炎引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再有就是如果睡眠質(zhì)量不好也會(huì)引起這些癥狀，平時(shí)盡量少看手機(jī)，一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，渾身冷需要測(cè)一下體溫，看看有沒(méi)有發(fā)燒，如果發(fā)燒了也會(huì)引起頭痛的。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，晚上睡覺(jué)睡很久了，感覺(jué)會(huì)很困，身體一直冷，睡醒后頭疼，很難入睡，晚上睡覺(jué)總是冷醒，可能是腎陰虛導(dǎo)致，與腎陽(yáng)不足，氣化無(wú)力有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)飲食多攝取溫補(bǔ)的食物，如羊肉、紅棗、韭菜等，睡前可用熱水泡腳。建議您生活規(guī)律，每天多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，睡眠不要睡太久。
      
      以上是對(duì)“睡很久還是會(huì)困，身體一直冷，頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！