睡一覺(jué)起來(lái)感覺(jué)大腦和昨晚異常清醒

      偶爾失眠，可能是受到情感或者是生理周期的影響。不要擔(dān)心。一覺(jué)6個(gè)小時(shí)應(yīng)該很不錯(cuò)了，大腦已經(jīng)得到充分的休息，所以頭腦非常清醒。白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前泡腳可以增加睡眠的深度。如果長(zhǎng)期失眠，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你陳述的情況，目前你這種睡眠障礙是屬于早醒的，一般來(lái)說(shuō)這種情況按中醫(yī)可能是屬屬于心陰不足，心火旺盛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況我建議你晚上睡覺(jué)之前不要喝茶葉和咖啡，清淡飲食。同時(shí)睡覺(jué)之前不要吃得太飽，可以積極的口服天王補(bǔ)心丸來(lái)調(diào)理一下，不要過(guò)度疲勞和勞累。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，睡眠容易醒，有時(shí)候困，考慮是精神壓力過(guò)大或是過(guò)度疲勞引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，減輕精神壓力，注意休息，不要熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，平時(shí)多喝水，清淡飲食，可以臨睡前用熱水泡腳。
      
      以上是對(duì)“睡一覺(jué)起來(lái)感覺(jué)大腦和昨晚異常清醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的以上情況，這些都是正常反應(yīng)。所以一定不要熬夜規(guī)律作息，這樣大腦才會(huì)保持清醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你說(shuō)的，睡眠充足以后，早晨醒來(lái)大腦會(huì)非常清醒，但是繼續(xù)睡覺(jué)。醒來(lái)以后，大腦就會(huì)不清醒了，這是睡眠過(guò)度導(dǎo)致的。久而久之，身體健康會(huì)受到影響的。所以一定要規(guī)律作息，這樣才有利于身體健康。
      

      病情分析：
      睡眠不足容易引起頭暈?zāi)X脹，睡眠時(shí)間因人而異，一般為6-8小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要保持良好睡眠，保持良好心態(tài)，多參加有益身心健康活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵御疾病能力。