我想長(zhǎng)高15歲154

      建議先去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片子，看看骨骺發(fā)育的情況，一般來(lái)說(shuō)女性14周歲之后長(zhǎng)高空間就比較有限了。補(bǔ)鈣最好的食物就是牛奶，每天至少保證500毫升牛奶，多做跳繩，慢跑等運(yùn)動(dòng)。

      建議你每天晚上要喝半斤純牛奶，選擇游泳或者是打籃球，這樣的運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)長(zhǎng)高的。營(yíng)養(yǎng)豐富均衡。千萬(wàn)不要選擇什么藥物，效果不確定，往往副作用很大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，人的身高與家族遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，骨骺線沒(méi)有閉合前，還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜，保證充足的睡眠，合理安排飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，多吃含鈣豐富的食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)
      
      以上是對(duì)“我想長(zhǎng)高15歲154”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！