健康咨詢描述: 醫(yī)生您好。 由于考試的壓力。我在去年五月爆發(fā)了焦慮癥,好像還有一些神經(jīng)衰弱。但是這之前其實我已經(jīng)有很久都處于這些病癥的狀態(tài)了,只是還不知道。 現(xiàn)在我懷疑自己可能有小腦萎縮。因為我本來沒有發(fā)病時堅持著學習可以理解一些很比較深奧的東西,在學習上也容易正確解決難的題目。但是壓力導致我沒有堅持到最后。我背的很多書,很多熟練的知識我也無法得心應手的運用甚至忘記。我也一直沒有恢復到以前的能力,包括學習和與生活。這使我充滿了難過。 我現(xiàn)在的感覺是大腦左邊大腦可能還處于一個很疲憊的狀態(tài),感覺它像睡著了一樣。但是偶爾一次它又稍微在活躍了。 而且我每天中午睡覺后都會出現(xiàn)心悸的情況,本來睡得挺好,結果突然心慌,就像心靈上有傷痛但我無法控制。這個好像就是驚恐。 想問一下,我的情況大概如何,會不會是小腦萎縮?萬一要是的話我該怎么自己調(diào)節(jié)達到更好的狀態(tài)呢?謝謝
指導意見:
你說的這些情況,基本是不考慮所謂的小腦萎縮之類的問題的。所以,也不要有過多的顧慮。胡思亂想,對解決自己的問題是沒有任何幫助的。記憶力差的情況主要還是要注意跟焦慮癥,包括長期的睡眠不足,精神緊張有直接關系的。
你的描述主要的原因考慮是來源于學習考試的壓力所致。認真的準備功課,以一顆平常的心態(tài)來面對考試,有可能會達到事半功倍的效果。睡前溫水泡腳,大腦不去想事情,盡量的放輕松,白天學習之余適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,白天多喝溫開水,提升機體抵抗力。三餐規(guī)律飲食,葷素搭配,蔬菜水果正常吃。認真準備考試,不要給自己太大的心理負擔。嚴密觀察,必要時及時醫(yī)院就診治療。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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