在減肥期間每天晚餐吃水果可以嗎？

      你好很高興為你服務(wù)。這種減肥方式不科學(xué)需要糾正。減肥是三餐要營養(yǎng)均衡熱量適當(dāng)，再加上戶外鍛煉才能有良好的體魄。根據(jù)自己喜好做些運(yùn)動(dòng)如游泳、散步仰臥起坐或打羽毛球。不能光不吃飯這是一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
      

      你好，可能由于體重超標(biāo)，身體的脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力及耐心，偏食可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，甚至內(nèi)分泌的紊亂，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右。
      

      病情分析：
      你好：再減肥期間，每天晚餐吃水果是可以的，對(duì)于身體的健康，沒有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：科學(xué)的減肥方法就是在控制飲食量的同時(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。早餐可以正常飲食，午餐吃七分飽，晚餐盡量不要吃主食，吃些蔬菜和水果，或喝杯奶。再加上規(guī)律的進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后能夠達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對(duì)“在減肥期間每天晚餐吃水果可以嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！