我太胖了，想吃水果減肥

      當(dāng)身體出現(xiàn)了體質(zhì)肥胖的臨床情況，想要進(jìn)行減肥，在日常生活中，建議通過均衡分布型的飲食進(jìn)行調(diào)理，身體的營養(yǎng)補(bǔ)充的同時控制攝入量，通過增加體育鍛煉進(jìn)行消耗體內(nèi)的脂肪。
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥控制飲食很重要，水果可以多吃獼猴桃，橙子等，早餐可以吃一顆雞蛋，注意是水煮蛋，水煮蛋是最有營養(yǎng)的，而且熱量最低的雞蛋做法，上午餓了可以吃一根黃瓜，中午可以吃一顆雞蛋，一根黃瓜，晚上只吃黃瓜。
      

      病情分析：
      肥胖跟遺傳有點(diǎn)關(guān)系，但是主要的原因是后天不良生活飲食習(xí)慣造成的，但是減肥沒有更好辦法，輕微的胖一點(diǎn)，沒有什么問題不用減肥。
      指導(dǎo)意見：
      過度肥胖的話，平時需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，才可以起到減肥的作用，但是不要盲目輕信廣告，不要隨便吃減肥藥，大多不太正規(guī)！
      
      以上是對“我太胖了，想吃水果減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！