健康咨詢描述: 有手淫的習慣現(xiàn)在就是睡眠質量不好,容易出汗還有耳鳴的癥狀。
你的情況是腎陰虛的表現(xiàn),可以服用中成藥六味地黃丸調理一下,可以滋陰補腎。平時多喝點山藥粥,可以健脾益氣!同時可以喝點枸杞菊花茶,滋陰清熱!不要熬夜。長期手淫容易引起腎虛,會記憶力下降,神經衰弱,腰膝酸軟,體質變差,早泄等等。所以說不要再手淫了。
經常的手淫就容易引起腎虛等問題,所以您首先要注意戒掉這個習慣,并且盡早的到醫(yī)院的??七M行檢查,要對癥治療,可以找中醫(yī)用中藥進行調理,平時要多鍛煉身體,注意補充營養(yǎng)。
經常手淫容易引起腎虛等問題,所以您要注意盡早的戒掉這個習慣,您可以找中醫(yī)用中藥進行調理,平時多吃一點營養(yǎng)含量豐富的食物。要多鍛煉身體,這樣可以很好的提高身體免疫力。
以上是對“經常手淫失眠多夢耳鳴睡前出汗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
首先,應該戒掉手淫的習慣,壞習慣就要及時的糾正和改掉。養(yǎng)成良好的作息習慣,不要熬夜,不要晚睡,避免長時間看手機。三餐規(guī)律進食,早餐很重要,加強營養(yǎng),適當增加體育鍛煉,提升機體抵抗力,避免過度勞累,注意休息。嚴密觀察,必要時及時醫(yī)院就診治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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