失眠，睡不著，不困，
女 | 21歲 2020-03-26 05:43:25
2人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 躺在床上，怎么睡，睡不著，也沒什么壓力，也沒想什么就一直很清醒，怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-03-26 05:48:35 我要投訴
年輕女性，出現(xiàn)失眠也比較常見。失眠的發(fā)生往往有一定的誘因，工作壓力大，學(xué)習(xí)緊張，疲勞，生活中不愉快事件的打擊等都可以出現(xiàn)失眠，一般是短暫的，通過自我調(diào)整是可以恢復(fù)正常的。年輕女性，也不能完全依賴藥物?？梢钥紤]中醫(yī)推拿治療。白天適當(dāng)鍛煉身體。睡前溫水泡腳，聽舒緩得音樂等促進睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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