睡覺(jué)醒的早，醒了以后就很難入睡
男 | 19歲 2020-03-19 07:21:18
2人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間10多快11上床，總是早上五點(diǎn)左右就醒了，醒了以后就很難入睡，不過(guò)睡眠質(zhì)量還可以，不做夢(mèng)。
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2020-03-19 07:27:56 我要投訴
根據(jù)描述的情況出現(xiàn)睡眠不好，多考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的綜合表現(xiàn)，建議你一定要規(guī)律睡眠，不要熬夜，平時(shí)睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶有助于睡眠，建議平時(shí)多鍛煉身體，提高抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。
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