醫(yī)生您看看我這個(gè)睡眠正常嗎
健康咨詢描述： 我今年15歲男我想讓您幫我看看我的深睡，淺睡，快速眼動(dòng)的比例正常嗎。謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，你的睡眠規(guī)律屬于正?，F(xiàn)象，要是沒看到有什么問題。
指導(dǎo)意見：
正常成人的睡眠是每天睡7至9個(gè)小時(shí)，其中深睡眠只占了整個(gè)睡眠時(shí)間的百分之22至百分之25。可看出你的睡眠質(zhì)量可以。
那也就是說我的睡眠不會影響我長個(gè)是嗎
不會的，早睡早起，平時(shí)均衡營養(yǎng)，多點(diǎn)體育鍛煉對長個(gè)子有很大幫助。
醫(yī)生還有我已經(jīng)連續(xù)好幾天做噩夢了，而且有時(shí)候還有關(guān)于性的夢，這正常嗎？
像你這個(gè)年紀(jì)，做這夢是青春期性成熟后出現(xiàn)的正常的心理、生理現(xiàn)象。
那是不是做了這種夢后就不能長個(gè)了？
不會的。長個(gè)跟營養(yǎng)還有休息遺傳有關(guān)。而且做這種夢是這個(gè)年齡階段比較普遍的現(xiàn)象。
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你好，目前你的這個(gè)睡眠檢查結(jié)果基本上沒有什么太大問題的，深淺睡眠等比例基本也都是正常的。不知道你目前有什么樣的癥狀，平時(shí)還是要保持健康的生活方式，規(guī)律作息，不要熬夜。希望回答對你有所幫助。
指導(dǎo)意見：
這個(gè)數(shù)據(jù)寫的都是比較清楚了，都是屬于正常的范圍之內(nèi)。再根據(jù)其臨床的癥狀表現(xiàn)，看看有沒有其他的不適的病癥表現(xiàn)。如果有神經(jīng)方面的問題者，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)類的藥物，如B族維生素類，或是谷維素片之類。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在這個(gè)睡眠情況還是很正常的，不用太擔(dān)心，平時(shí)注意生活規(guī)律，不要熬夜，不要長時(shí)間看手機(jī)。不要看容易興奮的視頻睡前。
指導(dǎo)意見：
合理的睡眠量應(yīng)以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進(jìn)行一天的工作與學(xué)習(xí)為標(biāo)準(zhǔn)，注意飲食習(xí)慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點(diǎn)奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。
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