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醫(yī)生,我現(xiàn)在很難受,咨詢(xún)一下心理問(wèn)題

男 | 24歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-15 09:20:04 3人回復(fù) 來(lái)自惠州市

健康咨詢(xún)描述: 是這樣的,我之前在某中學(xué)讀書(shū),然后同班同學(xué)有欺負(fù)我,我現(xiàn)在想起來(lái)可能是在那個(gè)時(shí)候養(yǎng)成內(nèi)向不敢與人交往的性格,然后現(xiàn)在找女朋友,找了三個(gè)沒(méi)有成功,我都有些灰心了,我不想管這些事,我讓父母來(lái)管,可他們又說(shuō)百分之70靠自己,我要是靠自己能找到就不會(huì)找了三個(gè)都找不到,該怎么辦

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún), 幫助網(wǎng)友:78766稱(chēng)贊:2
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2020-03-15 09:30:38 我要投訴

      找了三個(gè)女朋友都不成功,這這年輕人也是正?,F(xiàn)象,建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,鼓勵(lì)自己與異性溝通交流,學(xué)會(huì)關(guān)心別人。戀愛(ài)中的男女男士應(yīng)該主動(dòng)一些,比方說(shuō)主動(dòng)的約女方吃飯看電影,或者一起做一些游戲,年輕人興趣愛(ài)好是很多的,問(wèn)問(wèn)對(duì)方喜歡什么,投其所好,這樣就可以找到對(duì)象的呀,首先自己也要工作生活學(xué)習(xí),各方面都要好一點(diǎn),有責(zé)任心。戀愛(ài)婚姻是自己的事情,父母是沒(méi)有辦法包辦的。因?yàn)榛橐龇ㄒ彩且?guī)定,婚姻自由的,包辦婚姻是犯法的,所以靠著自己,你不可能永遠(yuǎn)的讓父母管著你一輩子呀,總歸有一天父母會(huì)有老去的,那一天你需要鼎立門(mén)戶(hù)獨(dú)自生活的。
      

韓香平
韓香平 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 同性戀、婚姻內(nèi)外男女關(guān)系、社交障礙、婚姻危機(jī)、婚姻 幫助網(wǎng)友:7937
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2020-03-15 09:22:50

      病情分析:
      根據(jù)你得描述,我認(rèn)為你的癥狀是由于壓力過(guò)大引起的,當(dāng)人長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)中,體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積,然后生理上就會(huì)出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源,然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的,在面對(duì)壓力的時(shí)候,我們自己或許無(wú)法排解。此時(shí),不妨將心中的壓力和不快說(shuō)出來(lái),或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來(lái),不良情緒一掃而空,壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食,也可以消除不良情緒,緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物,如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物,還含有蛋白質(zhì),是很好的抗壓力食物。
      

王亞麗
王亞麗 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 性行為異常、同性戀、性變態(tài)、性功能障礙、青春期性困 幫助網(wǎng)友:1397稱(chēng)贊:1
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2020-03-15 09:23:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,初步判斷你的癥狀是由于壓力過(guò)大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你可以先通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié),可以多和家人和朋友溝通交流,緩解壓力,可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),宣泄不良的情緒,可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事,讓自己放松放松,這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生,我現(xiàn)在很難受,咨詢(xún)一下心理問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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