想咨詢一下心理醫(yī)生我的心理問題

      你老是情緒低沉，什么事情也沒有心境去做，而且容易胡思亂想鉆牛角尖，像這種情況有可能是抑郁癥，并伴有一定的強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我用來確診一下你存在哪些方面的精神心理問題，以便及時(shí)的治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情緒低落的表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，保持情緒穩(wěn)定，要學(xué)會(huì)從不同的角度看問題，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情愉快。