心情煩躁和沒心情做事

      這個考慮還是有早期的抑郁傾向，那么積極參加體育運(yùn)動會，對抗這種植物神經(jīng)功能紊亂引起的焦慮，不安的那么這個是要學(xué)會自我情緒疏導(dǎo)，多聽聽，凡事要想好的一面，必要的時候也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生溝通，幫你走出困境
      

      你好，根據(jù)你描述的情況可能與學(xué)習(xí)壓力大，情緒緊張等一些心理因素有關(guān)系。平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，放松心情，緩解壓力，養(yǎng)成良好的生活方式，不要熬夜。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要豐富，多和朋友和家人進(jìn)行交流互動。
      

      1，你是學(xué)生呢還是上班了？我覺的你目前的狀態(tài)，應(yīng)該是做事沒有動力。不用賺錢沒有壓力。所以不想學(xué)習(xí)，不想工作，心里懶散。2，因?yàn)槭裁炊疾蛔?，你就沒有成就感，又擔(dān)心別人輕視你，所以你就敏感。就難過，就胡思亂想。3，那就咬牙學(xué)習(xí)、做事。有事情做有目標(biāo)，就沒有時間胡思亂想了。你可以的！！
      
      以上是對“心情煩躁和沒心情做事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是由于心理壓力比較大導(dǎo)致的心情紊亂以及睡眠障礙的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，多參加有氧運(yùn)動鍛煉，多與同齡人溝通交流，盡量控制自己的情緒，嚴(yán)重時可以找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)治療。