健康咨詢描述: 在家特別煩我自己很喜歡一個人或者跟朋友一起家人親我碰我我都很難受也不太喜歡跟別人睡覺平時有點強迫癥感覺有一點不對我就渾身難受抽搐的感覺特別想撓自己手臂
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
指導(dǎo)意見:
建議你可以先通過自我進(jìn)行調(diào)節(jié),可以多和家人朋友溝通交流,緩解壓力,可以進(jìn)行適量的運動,宣泄不良的情緒,可以抽出時間做點自己喜歡的事,讓自己放松放松,這樣會對你目前的情況有緩解作用。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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