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老師點(diǎn)名會(huì)感到焦慮不安
女 | 20歲 2020-03-10 14:41:28
1人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 你好，我總是在老師上課要點(diǎn)名的時(shí)候會(huì)感到很焦慮心跳加快還會(huì)忍不住身體上顫抖等，老師問的問題也回答不上來。過后又回想起答案，然后會(huì)為之前的行為一直感到懊惱煩躁，然后一直去想那件事。我是不是有很嚴(yán)重的心理問題，有什么辦法可以解決嗎？要不要去接受心理輔導(dǎo)？
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2022-11-07 13:55:46 我要投訴
你這種情況其實(shí)就是一些焦慮情緒導(dǎo)致的。自己要注意調(diào)整。平時(shí)要多跟人溝通交流，然后上課之前做好一些學(xué)習(xí)方面的準(zhǔn)備，這樣你自己就不會(huì)特別難受了。如果仍然沒有得到有效的改善，你可以考慮到精神科看一下。如果診斷焦慮癥可以使用藥物及心理治療來幫助你調(diào)整。
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