精神不振，乏力，疲勞

      你這種情況得調整一下睡眠，睡眠改善后你的癥狀就會好轉，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，同時注意睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。睡前不要接觸讓人興奮的東西。
      

      你好！睡眠質量不佳與心理因素影響有關，需要及時調整心態(tài)，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節(jié)，日常生活中放松心情，保持穩(wěn)定情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。
      

      睡眠質量不好也是植物神經功能失調的一個表現?？赡芎蛣诶?、精神壓力大、睡眠不規(guī)律、焦慮抑郁情緒等有關。有時候也和慢性胃腸道疾病、夜尿多、打鼾等有關。建議你避免誘發(fā)因素，同時可以看看中醫(yī)，對癥口服調節(jié)睡眠藥物。
      
      以上是對“精神不振，乏力，疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！