每天早上起來很瞌睡，晚上九十點(diǎn)睡覺，有幾次很遲睡覺

      注意觀察看看，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。不是大問題的。多吃蔬菜水果。

      脾虛痰濕重，睡眠質(zhì)量不好，保證睡眠時(shí)間充足，少熬夜，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，禁食辛辣，禁喝咖啡和茶葉水，飲食清淡，中藥調(diào)理扶正祛邪健脾利濕疏肝解郁鎮(zhèn)靜安神補(bǔ)腦

      您好，睡得比較早，早上還有點(diǎn)瞌睡，考慮是腦供氧不足引起的，和血壓低也有一定的關(guān)系，可以口服一些補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行治療，測(cè)量血壓，把血壓控制正常值，如果血壓低還可以口服一些生壓藥的藥物治療。
      以上是對(duì)“每天早上起來很瞌睡，晚上九十點(diǎn)睡覺，有幾次很遲睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是生活不規(guī)律或者平時(shí)生活壓力過大導(dǎo)致的，建議每晚十時(shí)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，平時(shí)經(jīng)常鍛煉身體增強(qiáng)機(jī)體免疫。
      指導(dǎo)意見：
      可以配合補(bǔ)血養(yǎng)血藥物治療，多吃黑色食物，口服驢膠補(bǔ)血顆粒，歸脾丸等可以改善相關(guān)癥狀。

      病情分析：
      建議你調(diào)整一下作息習(xí)慣，晚上十點(diǎn)前上床睡覺，早上七點(diǎn)起床
      指導(dǎo)意見：
      行程規(guī)律后應(yīng)該會(huì)有所好轉(zhuǎn)，白天也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食避免刺激性辛辣食物，可以補(bǔ)充維生素或者多吃新鮮的水果蔬菜

      病情分析：
      孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過程當(dāng)中，一定要養(yǎng)成按時(shí)睡眠，按時(shí)起床的良好習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您給孩子列出作息時(shí)間表，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過程當(dāng)中，需要的睡眠時(shí)間比較多，并且在睡眠中發(fā)育是最快的，所以我們一定不能讓孩子經(jīng)常熬夜，以免影響身體發(fā)育。