情緒低落易怒自殘（湊字?jǐn)?shù)）
健康咨詢描述： 差不多從初一暑假初二開始經(jīng)常失眠，平時(shí)也很開朗吧應(yīng)該，很敏感，人際交往很廣闊。很易怒（平時(shí)都很克制沒人知道）情緒常常低落，自殘會感覺很有快感?！竵碜稍円彩窍肓牧奶?」
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病情分析：
要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持平和的心情，每個(gè)人都不是十全十美的，生活都有壓力，自己要從中走出來。
指導(dǎo)意見：
有時(shí)間要適當(dāng)?shù)某鋈ュ憻捝眢w，可以增加免疫力，我和親人朋友聊聊天，談?wù)勑?，你的不愉快都說出來，自己的優(yōu)點(diǎn)好好的發(fā)揮出來就可以。不要在意別人的眼光。
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病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
指導(dǎo)意見：
建議你可以先通過自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會對你目前的情況有緩解作用。
病情分析：
經(jīng)常的情緒低落，如果還有自殘的行為，自殘后感覺有快感，這樣會讓身體留下傷痕累累的，一定要好好的，愛惜自己的身體
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)這樣的情況，你可能是有抑郁相關(guān)障礙，以前去看過精神心理科醫(yī)生嗎？盡早去看精神心理科醫(yī)生，明確診斷，告訴自己的父母陪同看醫(yī)生
以上是對“情緒低落易怒自殘（湊字?jǐn)?shù)）”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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