睡眠不好持續(xù)時間有兩個月了有段時間沒有很影響

      您好，睡眠不好就會引起疲憊乏力等情況，可以口服一些增加睡眠的藥物治療睡眠質量不好也會引起神經(jīng)部位刺痛感，積極的增加睡眠質量，癥狀會慢慢減輕，多吃一些營養(yǎng)食物。

      對于你這種情況主要是精神因素引起來的不適的癥狀，并不是身體真的出現(xiàn)了問題。我們稱之為神經(jīng)官能癥。建議你放松心情，轉移注意力，加強體育運動?？梢钥诜a鈣藥物對癥治療。
      

      睡眠不好的原因是因為學習生活壓力大嗎？不要給自己過重的一個心理負擔，要學會放松，并且適當?shù)臏p輕壓力，長時間的睡眠不足對身體是沒有益處的，并且一日三餐要規(guī)律進食，嚴密觀察，必要的時候還是要再次到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對“睡眠不好持續(xù)時間有兩個月了有段時間沒有很影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的影響，出現(xiàn)睡眠障礙引起失眠的癥狀，由于失眠疲憊乏力同時伴有腿抽筋。
      指導意見：
      首先改善睡眠很重要，由于你的年齡因素，青春期，內分泌因素造成的影響睡眠質量差也有關系，三睡眠很重要，口服谷維素調理，走過神經(jīng)功能紊亂改善睡眠。也可以口服鎮(zhèn)靜安神丸，必要時看中醫(yī)用中藥進行調理，給予鎮(zhèn)靜安神，因為失眠時間長了會產(chǎn)生焦慮，煩躁，嚴重者會引起抑郁。目前由于腿抽筋是由于生長造成的，需要補鈣，注意增強鍛煉，強營養(yǎng)。