最近晚上一點也睡不著覺

      病情分析：
      是什么原因引起了，你的自己好好回想一下？就是三天前發(fā)生了什么才導致你睡不著，為什么之前就能睡著？睡不著你不要就吃藥，最好就是說鍛煉身體，每天的話正常要能睡七個小時就可以的，如果睡眠充足的話，不困就不睡，如果是因為太輕松了，那就多鍛煉鍛煉身體。
      指導意見：
      一個弄明白三天前發(fā)生了什么，才出現這種情況，以前有沒有這種情況？后來是怎么得到改善的？這個每天的睡眠是不是能達到七小時？如果到七小時的話，大可比不必也擔心，直接該干嘛干嘛？就是睡不著就睡不著，如果睡眠不到七小時，那看看你是否是因為太輕松了？沒有干什么活，感覺到不困啊，還有平時適當的增加鍛煉，看看是否有效果。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了失眠的現象，引起失眠的原因有很多，最主要的就是心理方面的因素，一定要進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有助于改善睡眠，平時多與家人朋友進行溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，精神放松，堅持調節(jié)會好起來的。
      
      以上是對“最近晚上一點也睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己最近三天晚上一點也睡不著，吃一片安定片也睡不著，可能是自己心理或精神過于壓抑的原因，
      指導意見：
      日常生活中導致睡眠不好原因很多，首先應該排除器質性疾病的原因，現在自己連續(xù)三天睡不著覺可以是神經衰弱，建議晚上睡覺前散散步，聽聽歌放松自己，熱水泡泡腳喝一般熱牛奶促進睡眠，平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，